Powrót do nic-nie-robienia. Jak odnaleźć siebie? To najczęstsze pytanie, które otrzymuję od swoich klientów, czytelników bloga i słuchaczy mojego kanału. I choć w sieci dużo uwagi poświęca się metodom uwalniania napięć, uzdrawiania wspomnień, procesowania emocji i zmiany przekonań, to mało mówi się o chyba (!) najważniejszym elemencie transformacji. NIC-NIE-ROBIENIE. Czytaj: nic nie rób, nie czytaj, […]
Autor: Aurora
“Dlaczego???”. Pytanie, które uzdrawia.
“Dlaczego???”. Pytanie, które uzdrawia. W procesie odzyskiwania siebie i uzdrawiania matczynej rany następuje taki moment, w którym konieczne jest otwarcie się na ból wewnętrznego dziecka. To ten sam ból, którego kiedyś nie mogliśmy czuć. Ten, który mógł nas zabić. Ten największy, przed którym całe życie uciekaliśmy. Ten, którego nauczyliśmy się unikać. Ten, na który bierzemy […]
Rana matki. Kilka słów o “złej matce” w Tobie.
Rana matki. Kilka słów o “złej matce” w Tobie. Jak powstaje “rana matki”? Kontakt z matką jest dla dziecka najważniejszą potrzebą. Miłość matki karmi dziecko, pozwala mu się rozwijać, daje poczucie bezpieczeństwa, pokazuje, że jest mile widziane na świecie. W tym artykule dowiesz się, czym jest rana matki. Jeśli z jakiegoś powodu nie doświadczyliśmy głębokiej […]
Rodzaje wewnętrznego krytyka.
Rodzaje wewnętrznego krytyka. Wewnętrzny krytyk to nasz wewnętrzny głos, który jest nam przeciwny, każda myśl, która nas dołuje, poniża, która nam nie sprzyja. To nie jest nasz osobisty głos. To głos ludzi, których słyszeliśmy w naszym życiu, a który zinternalizowaliśmy. Dziecko, które doświadcza krytyki ze strony dorosłych, nie jest w stanie przetłumaczyć sobie, że rodzice […]
Kilka ważnych kroków w procesie uzdrawiania matczynej rany.
Kilka ważnych kroków w procesie uzdrawiania matczynej rany. Co czujesz, kiedy myślisz o swojej matce? Co czujesz, kiedy myślisz o byciu matką? Bliskość matki. To słowa, które powinny budzić ciepło i poczucie rozluźnienia. Co, jeśli z jakichś powodów tak się nie dzieje? A jeśli zamiast tego pojawia się napięcie, oddech zastyga, a ciało pręży się […]
Droga kobieto
Droga kobieto Byłam twoim wrogiem. Śmiałam się z Ciebie Za Twoimi plecami. Wytykałam Ci Twoje słabości, Oceniałam to, jak wyglądasz… Zazdrosna… Zlękniona… Przerażona… Swoją kobiecością. Kryłam się w Twoim cieniu Wytykałam z daleka palcami. Rywalizowałam… Miałam Cię za przeciwniczkę… Daleka od swojej MOCY. Spójrz mi proszę w oczy. PRZEPRASZAM Widzę Cię. Widzę Twoją SIŁĘ. Zwracam […]
Co czujesz do swojego terapeuty?
Co czujesz do swojego terapeuty? Relacje z terapeutą/mentorem niejednokrotnie konfrontują nas z niewyrażonymi emocjami wczesnego dzieciństwa. To, w jaki sposób myślimy o autorytetach i „guru” pokazuje na ile jesteśmy dojrzali. Im bardziej skrajne emocje odczuwamy wobec wspierającej osoby, im bardziej np. jesteśmy skłonni idealizować i gloryfikować terapeutę, tym mniej uporaliśmy się z rodzicielską traumą. Jakaś […]
Trauma. Czy mnie to dotyczy?
Trauma. Czy mnie to dotyczy? Zdarza się, że uciekamy przed trudnymi emocjami i spychamy traumatyczne wydarzenia w otchłań podświadomości, ponieważ nie dysponujemy narzędziami, dzięki którymi moglibyśmy sobie z nimi poradzić. Najbardziej bezradne wobec traumatycznych przeżyć są dzieci: nie mają jeszcze zasobów emocjonalnych, żeby uporać się z trudnymi emocjami (dopiero się tego uczą; to cecha dojrzałości) […]
Jak wiele swoje energii zatracasz w matce?
Jak wiele swoje energii zatracasz w matce? Córki narcystycznych matek kręcą się wokół nich jak planety wokół parzącego słońca. Całe ich życie podporządkowane jest temu, co myśli o nich matka. Od pierwszych dni naszego życia skanujemy stan emocjonalny naszych matek, jesteśmy wyczulone na najdrobniejsze nawet zmiany tonu w jej głosie, reagujemy na każdą zmianę nastroju. […]
Nasze błędy i jak sobie z nimi radzić.
Jednym z wielu kroków w drodze do siebie jest uznanie swojego człowieczeństwa czyli niedoskonałości. To akceptacja tego, że popełniamy błędy, że upadamy, że możemy się mylić. Każdy czasem się myli i każdy czasem popełnia błędy. „Błądzić jest rzeczą ludzką”, mawiają ludzie;) Jedną z lekcji, jakie musimy odbyć odrobić z naszym wewnętrznym dzieckiem jest zdrowe podejście […]