8 mitów rozwoju. Czego nie dała mi praca z wewnętrznym dzieckiem.

Zaczynając pracę z wewnętrznym dzieckiem uważałam się za „złą” osobę. Chciałam pozbyć się niewygodnych stanów, zerwać raz na zawsze z nieakceptowanymi cechami. Myślałam, że efektem końcowym będzie idealna, poukładana, duchowo rozwinięta istota, której nie wzruszają ludzkie przyziemności. Bardzo szybko zdałam sobie sprawę z tego, że takim podejściem do rozwoju robię sobie dokładnie to samo, co […]

Powrót do nic-nie-robienia.

Jak odnaleźć siebie? To najczęstsze pytanie, które otrzymuję od swoich klientów, czytelników bloga i słuchaczy mojego kanału. I choć  w sieci dużo uwagi poświęca się metodom uwalniania napięć, uzdrawiania wspomnień, procesowania emocji i zmiany przekonań, to mało mówi się o chyba (!) najważniejszym elemencie transformacji. NIC-NIE-ROBIENIE. Czytaj: nic nie rób, nie czytaj, nie pisz, nie […]

Kochana córko.

Moja córko. Widzę Cię. Spójrz mi proszę w oczy i posłuchaj. Tak mi przykro. Wiem, jak to wszystko bardzo boli. Wiem, ilu krzywd doświadczyłaś i jak bardzo się dusisz. Popatrz mi w oczy. Kochanie, widzę Cię. Możesz płakać. Płacz najdroższa. Już jestem. Wiem, jak to wszystko bardzo bolało. Wiem, że byłaś wtedy sama. Już nie […]

„Dlaczego???”. Pytanie, które uzdrawia.

W procesie odzyskiwania siebie i uzdrawiania matczynej rany następuje taki moment, w którym konieczne jest otwarcie się na ból wewnętrznego dziecka. To ten sam ból, którego kiedyś nie mogliśmy czuć. Ten, który mógł nas zabić. Ten największy, przed którym całe życie uciekaliśmy. Ten, którego nauczyliśmy się unikać. Ten, na który bierzemy pigułki, kupujemy rzeczy, pijemy […]

Matczyna rana. Kilka słów o „złej matce” w Tobie.

Jak powstaje matczyna rana? Kontakt z matką jest dla dziecka najważniejszą potrzebą. Miłość matki karmi dziecko, pozwala mu się rozwijać, daje poczucie bezpieczeństwa, pokazuje, że jest mile widziane na świecie. Jeśli z jakiegoś powodu nie doświadczyliśmy głębokiej i trwałej miłości matki, jeśli nie była ona w stanie rozpoznawać naszych potrzeb i adekwatnie na nie reagować, […]

Rodzaje wewnętrznego krytyka.

Wewnętrzny krytyk to nasz wewnętrzny głos, który jest nam przeciwny, każda myśl, która nas dołuje, poniża, która nam nie sprzyja. To nie jest nasz osobisty głos. To głos ludzi, których słyszeliśmy w naszym życiu, a który zinternalizowaliśmy. Dziecko, które doświadcza krytyki ze strony dorosłych, nie jest w stanie przetłumaczyć sobie, że rodzice zachowują się wobec […]

Droga kobieto

Byłam twoim wrogiem. Śmiałam się z Ciebie Za Twoimi plecami. Wytykałam Ci Twoje słabości, Oceniałam to, jak wyglądasz… Zazdrosna… Zlękniona… Przerażona… Swoją kobiecością. Kryłam się w Twoim cieniu Wytykałam z daleka palcami. Rywalizowałam… Miałam Cię za przeciwniczkę… Daleka od swojej MOCY. Spójrz mi proszę w oczy. PRZEPRASZAM Widzę Cię. Widzę Twoją SIŁĘ. Zwracam Ci moją […]

Co czujesz do swojego terapeuty?

Relacje z terapeutą/mentorem niejednokrotnie konfrontują nas z niewyrażonymi emocjami wczesnego dzieciństwa. To, w jaki sposób myślimy o autorytetach i „guru” pokazuje na ile jesteśmy dojrzali. Im bardziej skrajne emocje odczuwamy wobec wspierającej osoby, im bardziej np. jesteśmy skłonni idealizować i gloryfikować terapeutę, tym mniej uporaliśmy się z rodzicielską traumą. Jakaś część mnie chciała zawsze, by […]

Trauma. Czy mnie to dotyczy?

Zdarza się, że uciekamy przed trudnymi emocjami i spychamy traumatyczne wydarzenia w otchłań podświadomości, ponieważ nie dysponujemy narzędziami, dzięki którymi moglibyśmy sobie z nimi poradzić. Najbardziej bezradne wobec traumatycznych przeżyć są dzieci: nie mają jeszcze zasobów emocjonalnych, żeby uporać się z trudnymi emocjami (dopiero się tego uczą; to cecha dojrzałości) i znajdują się w naturalnym, […]