Kiedy ciało nie jest domem

Jednym z dużych kroków w moim procesie było zdanie sobie sprawy z tego, że moje ciało jest dla mnie trigerem. Zmęczenie fizyczne nie było tylko zmęczeniem. Nie umiałam odczytać potrzeb ciała i np. odpocząć. Zmęczenie fizyczne wywoływało we mnie poczucie głębokiego smutku, rozdrażnienia, oddzielenia i samotności. Pojawiające się co jakiś czas niewyspanie nie było tylko […]

niedostępność emocjonalna

Niedostępność emocjonalna.

Zdarzyło Ci się czuć czyjąś obecność fizyczną, a jednocześnie mieć wrażenie, że tej osoby wcale „tu” nie ma? Patrzeć w puste oczy skierowane w Twoją stronę bez życia? A może sama jesteś i Cię nie ma jednocześnie? Czujesz siebie w swoim ciele? Gdzie jest Twoja energia? Bez względu na to, po której jesteś stronie: czy […]

Lęk przed sukcesem

“Nasz najgłębszy strach nie wypływa z tego, że jesteśmy ograniczeni. Nasz najgłębszy strach wypływa z faktu, że nosimy w sobie bezgraniczną moc. Tym, czego obawiamy się najbardziej, nie jest nasz wewnętrzny mrok, lecz nasze wewnętrzne światło… Pomniejszanie samego siebie nie służy światu. Nie powinniśmy wycofywać się, poddawać i kurczyć po to, aby otaczający nas ludzie […]

Uzdrowienie nie istnieje.

A przynajmniej nie takie jak myślisz. Masz problem. Reagujesz emocjonalnie na niby zwykłe sytuacje. Tkwisz w nieświadomych schematach jak w błędnym kole. I wreszcie postanawiasz coś z tym zrobić. Zapisujesz się na sesje, zaczynasz czytać mądre książki, procesujesz emocje, ukochujesz swoje dziecko wewnętrzne. Zdawać by się mogło, że już powinnaś być idealna. Poukładana. Już nie […]

5 cech człowieka dojrzałego

W natłoku treści o tym, jak rozpoznać toksyczne zachowania, jak bronić się przed narcyzami, jakie są cechy osób niedostępnych, niedojrzałych itd. brakuje nieco drugiego bieguna. Tak dla równowagi. Bo kiedy już nauczymy się rozpoznawać toksyczność – własną i innych – i sobie z nią radzić, to przyjdzie czas pustki, zawieszenia i pytania – no dobrze, […]

Do Ratowniczki

Ratowniczko, która niesiesz na plecach losy świata. Usiądź i poczuj swój ciężar. Zdejmij kolejno z barków Problemy mamy, bo była sama, bo nie umiała, bo była chora. Alkoholizm taty. I lęk, że znów coś się stanie. Pozwól im zostać ze swoją historią, Której nie zmieniły ani Twoje dziecięce łzy ani nadludzka siła. Pozwól im nieść […]

Wyciągam po siebie ręce.

Nie chciałeś mnie tato To jakby nikt mnie nie chciał Jak żyć, skoro to Ty dałeś mi życie? A teraz je obierasz… Swoją ciszą Odrzuceniem Brakiem Pustką Niewzruszonym milczeniem. Jak żyć? Jak pójść naprzód bez twoich silnych ramion? Jak wspiąć się tam, gdzie mnie woła, Kiedy nie ma Cię, by mnie złapać? Jak? Jak się […]

Wartości

“Po co to robisz? Nie możesz powtórzyć tego, co już masz? NIe za dużo tych kursów?” Wczoraj to pytanie bardzo mnie zatrzymało, tym bardziej, że zadała mi je bliska i ważna dla mnie osoba. Niedawno skończyłam prowadzić grupowy kurs “Radykalnej Samoopieki”, od przyszłego roku rusza stała grupa wsparcia dla kobiet, które uzdrawiają matczyną ranę, mam […]

Bezradność.

Jak radzić sobie z bezradnością? Jak przestać denerwować się na to, czego nie mamy wpływu? Jak przytulic swoją bezradność? Ten post powstał dzięki uczestniczkom kursu Radykalnej Samoopieki, w czasie którego uczymy się dbać o siebie w zgodzie z własnymi wartościami. Dziękuję Kochane za Wasze pytania, odwagę i inspirację <3 Zdarza się, że kiedy przyglądamy się […]

Potrzeba zawierzenia. Potrzeba oddania.

Nigdy nie wiem, co jest dla Ciebie dobre. Wiesz to tylko Ty sama. A nawet jak nie wiesz, to i tak jesteś jedyną osobą, która może się tego dowidzieć. Tak często potrzebujemy komuś zawierzyć, zaufać, oddać się w opiekę… „Co mam robić?” „Co Ty o tym myślisz?” „Co byś mi doradziła?” Co byś zrobiła na […]